En este vídeo podéis ver algunos ejercicios realizados en las clases de Chi Kung Online.
Los beneficios del Chi Kung, demostrados desde hace miles de años, ahora se están investigando y mostrando con métodos científicos en Occidente. Una muestra de esto es este resumen que he preparado de una conferencia que me ha parecido muy interesante y que está realizada por la investigadora científica, Nazareth Castellanos (dicha conferencia la tenéis al completo en YouTube); en este estudio, entre otras cosas, se evidencia cómo trabajando la posición corporal y la meditación en movimiento, con técnicas como el Chi Kung y el Tai Chi, modificamos el cerebro, incidiendo en la prevención de enfermedades, la toma de decisiones, memoria, regulación de las emociones, etc.
Ejercicio de Chi Kung en el que trabajamos, fundamentalmente, la energía de los pulmones.
Imágenes pertenecientes a la jornada de Chi Kung realizada en Barnezabal en junio del 2022.
En este video se puede ver un extracto de la clase online de qigong del 02 de mayo del 2022, donde realizamos un ejercicio para mejorar el funcionamiento de los ojos. También se puede utilizar para prevenir y mejorar enfermedades propias de los ojos.
La Sonrisa Interior es una meditación muy potente que nos aporta muchos beneficios. Os propongo descubrirlos por vosotr@s mism@s, y una buena forma de hacerlo es realizar esta meditación todos los días durante, por ejemplo, 3 meses, para que podáis vivir y experienciar en primera persona sus beneficios.
Al principio podéis utilizar este video como guía pero con el tiempo os daréis cuenta que ya no lo necesitáis y de manera natural creareis una más acorde para vosotr@s en donde no haga falta poner palabras para llegar a las sensaciones.
En la semana del 17 al 22 de julio se desarrolló en Leioa la 41ª Academia de Dirección Coral del 2023 y como novedad el Chi Kung se incluyó dentro de la formación como actividad complementaria a las clases de gesto de dirección. Mi agradecimiento a la Confederación de Coros del País Vasco por incluirme en este proyecto porque la experiencia fue realmente enriquecedora.